[일반] 로뚱이 업힐 월레 빡셈?

[nicotin..(continue5729)]

10% 300m 구간 처음 타봤는데 평속 10km 도 개빡세고 뒤로 자빠질것같고

조향도 흔들리고

너무 한거아님?

그레도 스쿼트 180kg 치는데;;

- dc official App

[-과거의망령-(pinot92)]

몸무게 늘어날수록 같은 속도로 가기 위한 파워가 더 증가하고, 힘이 쎄져도 그 효율이 체중 증가를 못따라감. 그래서 로드 선수들이 다 깡마른거. 몇키론디요

[nicotine10(continue5729)]

91kg 이용.. - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

존나 뒤질만한 체중이시네용

[뇌동이(kwlee0214)]

스쿼트 180kg 20회 30회 조지면 부왁부왁 올라갈수잇을듯

[nicotine10(continue5729)]

90kg 체중유지 한 상태로 스쿼트 1rm 280kg~300kg 만들란 소리네... 서테로이드좀 빨아란말인가.. - dc App

[뇌동이(kwlee0214)]

감량이미래다,,

[로붕이 1(221.146)]

180kg 휴식없이 30회 5세트는 가능해야할듯..

[nicotine10(continue5729)]

그거 가능한 인간없음;; 톰플라츠도 그렇게는못함 - dc App

[로붕이 1(221.146)]

쉽게 오르는건 불가능하단 얘기..ㅠ 페달링 횟수 세어보면 어마어마함

[로붕이 2(27.124)]

10%평속 10 고수

[떡재(hghh1154)]

몸무게가 늘수록 절대파워는 올리기 쉽지만 체중대비 파워는 올리기 힘든데 오르막, 그것도 10%정도의 고각이면 체중대비파워가 절대파워보다 훨씬 중요함.

[떡재(hghh1154)]

그리고 님 글쓴거보니 헬스쪽 근돼인거 같은데 자전거는 지구력이 중요함

[nicotine10(continue5729)]

지근 기초만들려면 자전거 최소 3개월은 타야겠는데?? 빡시다.. - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

그래도 스트렝스 훈련 안하는 일반인보다야 훨씬 잘탈거임

[nicotine10(continue5729)]

시즌까지 스콰통 200kg 몸무게 89kg 목표로해야지.. - dc App