선로그 오늘도 우주대굇수들 간신히 쫓아가면서 개힘들게 탔다. 오늘은 3회전 돌았음 숨 넘어갈 것 같은 소리 내면서 신체를 내 능력치 내에서 극한까지 몰아넣는다는 게.... 뭔가 좋을 거 같지가 않음 한계까지 밀고 기록 깨고 숫자 보는 등 그런 것들이 좋아서 타는데 체력에 좋을지언정 과연 건강에도 좋을까? 하는 의문이 든다 개힘드러.... - dc official App
사이클선수들 심장마비 많이오는거보면 흠 동호인 입장에서 그정도 걱정할건 아니지 싶다가도 ㅋㅋㅋ 아맞다 동부쪽 노면상태 어떤가요 낼갈거라
마치 벌새같지 않음? 벌새가 그렇게 죽거든.. - dc App
서후 좀 젖어있고 벗고개는 잘 기억 안 나는데 괜찮았던 거 같음 전체적으로 양호해요
미쳤다진짜 저런 로그 난 평생 못보겠지ㅜ - dc App
유부남 영역은 레벨이 달라서......ㅠ
선생님 근데 엠씨터세요 - dc App
넹 엠시티는 작년부터 시작함
미친 킹갓시터였군 - dc App
건강도 건강이지만 자전거타는것도 노는건데 운동이랍시고 할일 안하고 맨날 자전거나 타는것도 문제인듯
아파요 왜 때려요
아뇨 님 저격이 아님.
생명 땅겨쓴거야
그러게... 그런 생각 종종 듦 몸 너무 혹사시키나 싶고
댓글 왜이리 비뚤어진거야 ㅠ 너무 극한까지 쥐어짜는건 자제하는게 좋을거 같긴함 - dc App
그런 생각은 하는데 그게 맘처럼 잘 안 돼서 문제지..
젊어서 감당가능할때까진 열심히 하고 점점 나이들면 자연스레 내려놓게 되지 않을까 싶음 - dc App
근데 또 40대 넘겨서도 개빡시게 타는 아조시들 수두룩한 거 보면 기우 같기도 하고
고강도 유산소 조금은 하는게 좋음 자주하면 안되는건 맞지
맞어 고강도 위주 운동 한 달 정도 됐는데 그만큼 지치는 거 같음
내가 작년까지 맨날 심박 190넘겨가면서 개 빡시게 탓는데 오장육부 관절 이곳저곳이 고장나더라고.. 올해부터는 150 안넘기고 할배모드로 탈려고
샤방하게 풍경 즐기면서 타는 것도 매력있지
와 벌써 2월에 이런 로그를... 극한으로 타면 실력이 느는건 맞지만 뭐니뭐니해도 현타가 너무 오는거 같습니다. 자전거 즐기면서 타려면 어느정도 천천히 타는게 좋지 않을까 싶네요
맞슴다 예전엔 뿌듯함이 훨씬 컸는데 요즘은 뿌듯함 반 현타 반인 거 같아여ㅋㅋㅋㅋㅋ
몸 성히 타셨으면 좋겠습니다 ㅜ
글고 가끔 심장마비로 죽고 하는데.. 내 주위만 해도 두명이 죽었다 한명은 경찰 한명은 60대 과로 스트레스도 무섭지만 저혈당 봉크도 조심해라 그게 웃긴게 경험할수록 적응이 되서 봉크가 와도 잘 안느껴짐 그러다 훅가는거임
ㄷㄷ;; 자전거 타는 분들이었음? 혈당에 대한 이해는 없지만 그래도 보급 되게 열심히 챙겨먹어서 봉크 온 적은 거의 없으니 그건 다행인듯
저도 인타발 할때마다 흠.. 이거 맞아 하면서 하긴 하는디.. 하고나면 쎄지긴하고.. 딜레마가 잇읆이다
맞음.. 분명 효과적이고 심리적으로도 완수하면 뿌듯한데 뭔가 지칠 때가 있음
자의로 이끌어내는 한계가 좋지않을까.. - dc App
당연히 자의임 내가 하고 싶어서 하는 건데 오늘 잘 타놓고 유독 현타가 좀 오네ㅋㅋ
잘 먹고 잘 쉬면서 탑시다 ㅜ
마자여 며칠이라도 휴식이 필요한 때가 온듯
한계까지 끌어다 쓰는 운동들은 건강하려고 하는 운동이 아니지요
글게여,,, 과해지니까 이런 걱정도 다 들고....
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혼자 탈 거면 저 코스는 같은 곳 뺑뺑이라 재미로는 걍 동부가 나을지도
평지는 40으로 기본달렸을듯 ㄷㄷ
ㅇㅇ 팩라니까 머.... - dc App
포유류의 심박수는 약 20억회 정도라고 하는데.. 어느정도의 운동은 심혈관계를 강화하고 안정시심박을 낮춰 수명을 늘려주겠지만 고심박을 자꾸 쓰면 그만큼 심박수를 당겨쓰는거겠지?