시간 ㅈㄴ 때려 박으면서 꾸준한 정진이 답이지
분명 시간 ㅈㄴ 때려박는데 성장 못하는 거면
매번 설렁설런 타는 건지, 존나 퍼먹어서 체중 때문에 4점이 안되는 건지
오버트레이닝 계속 때려 박아서 성장을 못하는 건지
뭔 개똥같은 훈련법 아닌 이상 효율 문제
때려박는 시간 (TSS)랑 체중이 1빠따지
뭐 어디 다치거나 외적인 요인 때문에 못찍는 건 안타깝다만
부랄이나 벅벅 빨면서 4점 어케 찍음 ㅇㅈㄹ은
복권도 안샀는데 나이스한 처자 꼬이는 심보랑 뭐가 달라
- dc official App
사실 찍을 생각이 없는거임
안 o 못 xx - dc App
집에 틀어박혀서 자전거만 타면서 나이스한 처자 꼬이는 방법좀
자전거에 붙일 스티커를 먼저 구해보자 - dc App
오트가 문제되는경우도 많아보이더라 살뺀다고 탄수화물 제대로 먹지도않고 회복도하기전에 계속 무리하는데 지근이 제대로 성장할리가없지 - dc App
개똥같은 훈련법 ㅋㅋㅋ - dc App
막줄이 핵심이내 - dc App
누구나 아는 방법이 제일 어려움
섹스를 알려주겠다 - dc App
그건 누구나 아는게 아니잖아 씨발아...
절대적인 훈련량 + 효율적인 인터벌의 반복 + 꾸준함 + 체중조절 + 적절한 휴식 이면 사실 4점대는 재능이 약간 부족하더라도 노력으로 도달할 수 는 있는데... 이걸 꾸준히 하는게 쉽지 않을 뿐 ㅠㅠ