뭐 일단 진짜로 몸 건강 생각해서 시작한거긴 하지만


자안분에 가까워도 자덕질을 하고 있고 좀 더 잘 타고 싶은 마음이 있는데


상체는 알아서 하고 있고


업힐 자전거 다릿심 기르려면


레그프레스나 레그 익스텐션, 스쿼트 같은 것만 계속 조지면 되나?


동네 헬스장 레그 익스텐션 고장나서 수리 안하고 있어가지고


레그프레스만 줄창 조지는데 효과가 있으려나 모르겠네



금년 10월에 춘천 메디오폰도 또 가보려는데


어느정도 근육 기른 효과가 있었으면 좋겠다