[일반] FTP 딱 3점대인데

[스캇에딕트타는..(tmdgus2115)]

3.5까지 만들어보고싶음

현재 즈위프트에서 Z2 + 인터벌 훈련 위주로 하고있는데

인터벌 훈련은 즈위프트에서 어떤거 하면됨?

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

마일리지만 늘어도 되는거 가틈 - dc App

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

윤동혁으로 갤 검색하면 하나 나오는데 그거 ㄱ - dc App

[로붕이 1(27.124)]

암꺼나 해봐 한달에 5와트만 올려

[뇨미(lwh6368)]

단순 훈련량만 늘리셔도 3.5 가실듯

[스캇에딕트타는타막아재(tmdgus2115)]

오.

[Newbierider(newrider)]

할배라이딩 열심히해도3.5까진 금방 닿는데 이제 그 이후부터가..

[스캇에딕트타는타막아재(tmdgus2115)]

오.. 3.5까진 근성만 있으면 되는구나

[익명(118.34)]

즈윕 자체 워크아웃은 별론데 굳이 고르면 sst med랑 고르비

[윤동혁(dbsehdgur200)]

https://m.dcinside.com/board/cycle/573088

[스캇에딕트타는타막아재(tmdgus2115)]

와우 개꿀팁 감사드립니다.

[스캇충(death7777)]

워크아웃 말고 레이스 ㄱ - dc App

[스캇에딕트타는타막아재(tmdgus2115)]

그룹라이딩 ?

[스캇충(death7777)]

레이스 붙은거 아재 카테고리 맞는곳 들어가서 힘들어도 완쥬하기. 워크아윳이고 뭐고 다 필요없음. 레이스 타다보면 쭉쭉올라감. 단기간에 - dc App

[템페스트(lejnkog)]

매주 수요일 즈윕 캣앤마우스 돌리면 됨

[평속5센티미터(kensin292)]

4주 부스터 추천합니다.

[포로리야-(leejgg)]

바코드 ㄱ

[스캇에딕트타는타막아재(tmdgus2115)]

바코드가 여러가지 잖어.. 딱 잘라 말해줘