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말선해주신 알x라님께 감사!

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양수역 휴식 후에 시 표작 안 눌러서 7km쯤 증발함 ㅋㅋ
피빨면서 2시간 휴식도 했는데...
이 모양 이 꼴 ㅠㅠ

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심박 템포영역 유지하다가
85km부터 다리가 털려서 기어서 갔다ㅋ

타복할 때는 그냥 리커버리겸 천천히 감
타가타복 전부 역풍 부니까 정신 나갈거같더라 ...