[일반] 님덜덜 심박강화는 뭐가 좋나요?

[멍멍이사료(ddobi0208)]

무적의 존2인가여?

아니면 강하게 존3?

나약해진 나의 심박 어떤게 효과적인 운동효과임유?

2016 TREK emonda S5
2018 ELFAMA EPOCA E5800
2021 GIANT Propel Advanced 2
2020 Specialized Allez Sprint
2022 GIANT Propel Advanced 1
2023 GIANT Propel Advanced pro 0

[알룰라(junpyo6614)]

고양이 개귀엽다 바탕화면으로 써야지 - dc App

[익명(112.150)]

사실 심폐 조지는건 다 좋음 수영,등산,런닝 다 좋지

[멍멍이사료(ddobi0208)]

걍 강하게 죠지는게 조음? 아님 은근하게 죠지는게 조음?

[익명(112.150)]

둘다 할걸? 존2라고 불리는 저,중강도를 30~60분 하고 고강도 20분하고 그럴겨 아마

[멍멍이사료(ddobi0208)]

감사링

[로붕이 1(121.180)]

그냥 타라

[아이돌★영범(ddr3355)]

인터벌 훈련이 심폐지구 강화에 좋습니다.

[멍멍이사료(ddobi0208)]

존나밟다가 쉬다가 존나밟다가 쉬다가 반복쓰?

[아이돌★영범(ddr3355)]

ㅇㅇ. 3분 걷기 1분 80% 힘으로 빠르게 뛰기 이런 식으로

[멍멍이사료(ddobi0208)]

스피닝 다 뒤졌다

[로붕이 2(180.67)]

심장은 존 3 영역 대 심폐는 존2 ~존 5 호흡 없이 심장 강화 없다.

[멍멍이사료(ddobi0208)]

그래서 팔굽혀펴기가 도움1도 없었구나...

[동굴과도마뱀들(luna1611)]

고양이를 보면 심장이 쿵쾅거려요..