[일반] 5분 파워테스트 하려는데 워밍업5분밖에 못한다면 어떻게 하냐?

[익명(125.176)]

워밍업 5분을 어떻게 해야

5분 파테를 최대로 뽑을 수 있을까?

[익명(wlstjr4696)]

차라리 ramp test를 하자 - dc App

[영풍(121.66)]

워밍업 전에 맴몸으로 심박이라도 올리면??

[영풍(121.66)]

맨몸운덩해

[얼룩말아재(kaumz)]

나같은 경우 한 10분 램프업으로 몸풀고. 1분 인터벌 3개 정도해서 심박 뽝 올림.

[얼룩말아재(kaumz)]

5분에 몸이 안풀릴듯