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30/15 타던 거랑 파워는 똑같이 횟수는 세트당 13회에서 10회로 줄여봣슴


일단 수치상으로 강도랑 길이를 기존에 타던 거랑 거의 똑같이 맞춘 건데


타보니 나한테는 40/20이 확실히 더 편한 것 같네


애초에 세트당 13회나 반복하는게 좀 징글징글해갖고 줄이고 싶어서 바꿔본거라 ㅋㅋ


다행히 기대대로 30/15 타던 때랑 심박이 거의 비슷하게 오르고 유지됨


근데 인터벌 주기가 길어지니 심박 오르고 내리는 폭이 좀 커져버리네


기존건 막셋 드가면 얼마 안가서 최심 90% 넘기고 끝날때까지 안 내려오는데 이건 20초를 쉬니까 깔짝깔짝 내려와


15초 쉴 땐 휴식구간 40%로 그냥 굴리기만 해도 심박이 많이 안 떨어졌는데 5초 차이가 크더라


담번엔 휴식구간 파워 좀 올려서 타야할듯