[일반] 살 30kg빼고 스쿼트 190 > 130으로 개떡락

[제한하중(bleucoeur)]

근데 자전거 실럭은 그만큼은 안늘은것 같아서 개억울해 ㅅㅂㅠ

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[Newbierider(newrider)]

살뺐는데 발기력이 떨어진다는건 심적요인이 큰게아닐ㅋ가요? 스트레스라던지 잠이 부족하다던지.. 난 아직도 팔ㅊ팔해!

[제한하중(bleucoeur)]

걍 피곤해서 그랬나 시트룰린 먹으니까 좀 나아짐 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

와 30kg 빼기전앤 몇키로여씀? - dc App

[제한하중(bleucoeur)]

107 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

한 120생각했는데 그정돈 아니었군 77에 130스퀏도 갱장한거 아입니까 - dc App

[제한하중(bleucoeur)]

체중대비 근력은 그냥 뉴비탈출 수준이긴 함 - dc App

[제한하중(bleucoeur)]

1.75배 안되니... 파워리프팅식으로 나름 한다고 했는데 이정도면 우울하지 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

전 근력쪽은 재능 없는 대신 근육 모양은 나쁘지 않은 편이라 노선 틀어서 적당히 보빌하는데 즐거움.. 나름 합의점을 찾아야 하는덧 - dc App

[제한하중(bleucoeur)]

난 얼굴도 무생겼는데 근육도 무생겨써 ㅅㅂㅠ 가슴도uu가슴에 복근도 짝복근이더라 개씨발 광배도 짧고 - dc App

[형진정해(kimmanii)]

장점을 극대화하죠 - dc App

[이부루(tab2907)]

노력하면 된다 그거 다 재능충들이고 노력해도 성과가 그만큼 안나오는게 세상의 대부분임

[제한하중(bleucoeur)]

부럽다 재능 있는 놈들 - dc App

[이부루(tab2907)]

하지만 아무것도 안하는 것보단 확실하게 앞서나가고 있잖아

[제한하중(bleucoeur)]

안하는 것보단 훨씬 낫지ㅋㅋ 근데 자꾸 나보다 잘 타는 애들만 눈에 들어오니까 - dc App

[스트라토(tpgus8870)]

캬 좋네요

[스트라토(tpgus8870)]

자전거 실력이고 머고 건강해진걸로 이득봤네요

[제한하중(bleucoeur)]

혈압 140 > 110 내장지방 130 > 60 개 쌉이득ㄹㅇㅋㅋ - dc App

[로붕이 1(61.253)]

그거 근육에 탄수화물 없어서 그런거 스퀏 치기전에 쌀밥 두공기 먹으면 바로 올라감

[제한하중(bleucoeur)]

그른가? 근데 그냥 마음 놓으니까 지금이 나은 것 같기도 해 예전엔 무게딸에 인대 건 혹사시키면서 해서 여기저기 아팠는데 지금은 걍 유지만 한다 생각하니 아픈데도 없고ㅋㅋ - dc App

[로붕이 1(61.253)]

갈!!!!!!!!! 비타민 수분 탄수화물 충분히 먹고 풀수면 때리고 일어나서 탄수먹고 190도전 함 가자 생각보다 사람은 안뒤지고 똘끼가 삶의 활력이다

[로붕이 2(210.105)]

무게 여태까지 살빨로 쳤네

[제한하중(bleucoeur)]

햄력상실 심각하다 ㄹㅇ - dc App

[자덕린이(switch8064)]

살찌는것도 능력

[nicotine10(continue5729)]

30kg 이지만 말이 안되는데 웨이트도 쉬었다면 말이되는데 그게아니면 뼈따구로 운동 조가치했다는뜻임 - dc App

[제한하중(bleucoeur)]

조까치 한게 맞는듯 - dc App

[nicotine10(continue5729)]

파워리프팅이랑 스트렝스 훈련은 전혀다른 트레이닝방법임;; - dc App

[nicotine10(continue5729)]

쉽게 말해 파워리프팅은 무거운무게를 쉽게 드는 훈련이고 스트렝스 훈련은 힘이 세지는 훈련임 비슷하지만 전혀다름;; - dc App

[gojo(gjkwon)]

30키로빼고 그정도면 양호한거아녀?