[일반] 형들 궁금한거있어...

[익명(121.124)]

유산소 운동할겸 자전거좀 탈려고 하는데

적당한 속도로 1~2시간 vs 빠른속도로 30~40분

둘중에 뭐가 낫다고 생각해? 

[로붕이 1(121.189)]

빠른속도로 1-2시간

[상식의뒷면(goto12)]

빠르게 두시간

[익명(211.246)]

유산소는 너무 빡세도 안되고 시간이 중요함