[일반] 버피테스트 100회 채우면 체지방 녹아내림?

[스캇충(death7777)]

점심 이거 다 먹어서 죄책감 느껴져서.

오늘도 레이스 뛰기로함.

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[윤동혁(dbsehdgur200)]

LSD 6시간 추천

[스캇충(death7777)]

그건 좀… - dc App

[비엠씨스프린트(fiaf2id1d81r81udwd)]

연어는살안찌는거아닒? - (구)비안취

[어둠의트사모(spoil7249)]

100개 채우면 밥맛이 좋아져 (실제로 해봄. 층간소음때문에 점프는 빼긴 함) - dc App

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

점프빼고 40개씩 끊어서 10번하자 - dc App

[스캇충(death7777)]

그건 너무 쉬운대,, 나 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 매일 100개씩함 - dc App

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

그럼백개씩 4세트하자 - dc App

[로붕이 1(112.156)]

놉 탄수화물먹은후에 유산소운동시작해서 2시간이후부터 지방을 분해됨. 탄수없이 유산소하면 2시간동안은 근육이 녹고 그이후에 지방이 녹음