[일반] 님들은 잔차 엉덩이 근육 어디가 많이 뭉침?

[Newbier..(newrider)]

나는 중둔근이 뭉침

대둔근은 별로 안뭉치는거 같음

[로붕이 1(106.102)]

괄약근

[백은(beltorchika)]

나도 중둔근. 페달링할때 그쪽에 힘을 주고 밟아서 인지는 모르겠는데 타고나면 펌핑되어있음

[Newbierider(newrider)]

나만그른거아니구나 다행이다

[백은(beltorchika)]

요즘 안장통이 좌측 좌골에만 느껴져서 이 놈만 해결되면 무정차 장거리 될 것 같은데 쉽지 않은..ㅠ 중둔근 의식하는것도 좌측 좌골 아프기시작하면 답이없던

[Newbierider(newrider)]

안장통은 앞코에 오래 앉으면 생기는데 한 5분마다 움직여주면 덜한거 같더라구요

[-과거의망령-(pinot92)]

전 느껴지는걸론 대둔근쪽인듯

[Newbierider(newrider)]

다르잔아...

[-과거의망령-(pinot92)]

그것도 안장이랑 닿는 아래쪽이야~

[Newbierider(newrider)]

탈때 자극은 분명 대둔인데 타고나면 중둔근이 땡김 뭐지

[prnr(prnrkr)]

난 대둔

[Newbierider(newrider)]

흑흫ㄷ

[prnr(prnrkr)]

근데 원래 제일 베스트는 모든 근육이 골고루 아파야되지않나...

[Newbierider(newrider)]

탈때는 다 쓰는 느낌 팍 오는데 끝나고 나면 다 안아픈데 중둔근이랑 기립근 아래쪽 근육이 굉장히 텐션이 가있어요 물리치료사 함 방문해야할듯

[저새끼순나쁜새끼(bbbbak)]

잔뜩 화난 중둔근 보여줘 - dc App

[Newbierider(newrider)]

자전거나타라..

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

다른데보다 응디 안 쪽에 자극 있는거 같던데 소둔근인가 - dc App

[Newbierider(newrider)]

사람마다 다 다르구나