[일반] 초기화랄까 능력 확 꺽이는건 2주만 안타도 꺽임?

[로붕이(61.253)]

능력이랄것도 없는 뉴비지만

주말엔 꾸준히 타는데

평일엔 일 때문에 야라도 힘들어서

고작 주말 한두번 타는걸로 능력증진이 되는건가 싶어서..

[연양갱젤리(s3017kr)]

불가능 가능하면 휴식을 48시간 넘기지 말도록.. - dc App

[글쓴 로붕이(61.253)]

못해도 2~3일에 한번씩은 타야 조금씩 렙업하는거구나..

[익명(revascularization)]

금토일도 아니고 토일만 타는거면 현상 유지만 해도 잘되는거지

[글쓴 로붕이(61.253)]

여름에 날풀리고 해 오래 떠있으면 야라라도 해야하나...... 본업때매 주말만 타는게 빡치는구만

[뤂뤂뤂뤂_400버건디(c3b2k112)]

최소 주3회 권장 어려우면 로라타라 - dc App

[글쓴 로붕이(61.253)]

구형 평로라 지인이 하나 던져준거있는데 사무실에 설치해야겠음

[글쓴 로붕이(61.253)]

안타봤지만......ㄷㄷ

[뤂뤂뤂뤂_400버건디(c3b2k112)]

평로라 적응 힘들텐데. 안전바 있어야됨 안 그럼 자빠져서 다친다. 기량 향상에 목적이 있으면 저렴한 고정로라라도 추천 - dc App

[글쓴 로붕이(61.253)]

혹시 헬스장에 있는 실내자전거로도 훈련효과 가능할까??

[글쓴 로붕이(61.253)]

헬스장에 가겠다는게 아니라 헬스장에 쓰는 실내자전거가 본가에 있어성

[글쓴 로붕이(61.253)]

물어본것도 쫌 병신같네.. 아무것도 안할바에 해라고 하겠는걸? ㅎㅎ

[뤂뤂뤂뤂_400버건디(c3b2k112)]

그것도 2시간 이상 타면 효과야 있겠지만... 차라리 그 돈 모아서 고정로라로 워크아웃 돌리는게 낫지 않을까 - dc App

[뤂뤂뤂뤂_400버건디(c3b2k112)]

아, 본가에 있으면 그거라도 하는게 낫지 - dc App

[바겟트(rro0723)]

실력 향상이 목적이면 사흘에 한번씩은 타줘야하고 본격적으로 우리몸에서 초기화가 일어나는 시점은 2주일정도라고 들음

[글쓴 로붕이(61.253)]

1주일이면 말 그대로 바닥 능력 유지 정도구나...

[Newbierider(newrider)]

3일만 지나도 아.

[휴1(59.5)]

불가능. 자전거는 그냥 많이 타야 는다. 많이 타는게 도가 넘어가기 시작하면 그때부터 효율을 생각하는거다. 좃도 일주일에 5시간도 안타는 애들이 양극화 어쩌고 하는건 개소리라는거지. 시간이 없으면 로라를 타자. 로라도 타다보면 재미있다. 어느 순간 밖에 나가는 것보다 로라가 더 하고 싶어 진다.

[글쓴 로붕이(61.253)]

양극화는 뭔지 모르지만 일단 횟수는 늘려보도록 하겠음 ㅇㅇ

[로붕이 1(223.38)]

초기화는 주간 10시간 이상 타는 사람들 얘기고 주말라이더면 초기화될것도 없음 그냥 주말마다 행복하게 타면 됨