날짜가 언젠데. 시간 여유있으면 업힐 다회전으로 연습하면 메디오는 금방 컷오프네 완주가능할 정도는 됨
아 즈위프트임 6월 무주 가게
6월이면 시간 충분하네. 평소에 즈위프트로 훈련하더라도 가끔 필드 장거리 or 업힐가서 감각만 익히면 될듯
강도를 낮추고 거리를 조금씩 늘려보셈. 그럼 충분히 가능 할 듯
두달정도 여유있다면 가능은 할듯
내가 작년에 솔라 열심히 달려도 1시간평속 26이였는데 양평 메디오 완주했음 ㅋㅋ오르막은 끌바 했지만
설악 메디오도 쌉가능 !! 장거리 연습해서 그란 고고혓 !! - dc App
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강도를 낮추고 거리를 조금씩 늘려보셈. 그럼 충분히 가능 할 듯
두달정도 여유있다면 가능은 할듯
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