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4달 전부터 허리를 일정 각도 숙이면 찌릿하면서 몸이 주저앉아버리는데
자전거 때문일까요??
한달에 세네번정도 통증이 있었는데 이틀전에 친구가 상하차 알바 해보고 싶다고 같이 했다가 골반이랑 척추쪽이 찌릿하는 통증을 계속 겪고 있어요...
허리 디스크 찾아보면 다리쪽이 저리면 허리 디스크 라던데 그런거같지는 않고..
병원에서는 무작정 mri 찍어보면 된다는데 비용이 70만원대라..쩝..
자전거때문에 이런 통증 겪으신 분 계시나요?
4달 전부터 허리를 일정 각도 숙이면 찌릿하면서 몸이 주저앉아버리는데
자전거 때문일까요??
한달에 세네번정도 통증이 있었는데 이틀전에 친구가 상하차 알바 해보고 싶다고 같이 했다가 골반이랑 척추쪽이 찌릿하는 통증을 계속 겪고 있어요...
허리 디스크 찾아보면 다리쪽이 저리면 허리 디스크 라던데 그런거같지는 않고..
병원에서는 무작정 mri 찍어보면 된다는데 비용이 70만원대라..쩝..
자전거때문에 이런 통증 겪으신 분 계시나요?
너 곧 좆된다
https://youtu.be/HklHH9kHcxU?si=t-01y16qodTE8ETY
허리디스크가 초기엔 허리부터 시작해서 발끝으로 통증이 계속 내려감
mri 싸게 찍는 법 있으니 찍어서 그거 들고 큰 병원 함 찾아가 보셈
건강관리협회 mri는 1/4값임
세부란수병원가보세효 - dc App
자전거로 시작됐든 뭐든 문제가 아니고 디스크를 다쳤으니 숙이는 자세를 하지 마라
병원가면 소염제 주고 물리치료 하고 허리 숙이지 말라고 할거임
한 4개월정도 조심하면 젊은 새기면 대충 호전됨
거기서 무리하면 디스크터짐 물리치료 받거나 한의원가서 침맞아보셈 - dc App
걱정이 많겠네. 나같은 경우 다른 운동 부상으로 허리디스크가 왔었어. 니가 지금 말한 딱 그 증상이 디스크가 신경을 누를때 오는 증상이고 그건 정도가 심하면 수술 혹은 시술을 받아야되고 그렇지 않으면 보통 자연적으로 통증은 사라져. 심화되면 시간이 조금 지난 후에 상습적인 다리 발저림으로 오게되고. 어쨌든 수술은 당분간 ㄴㄴ 몇년 고생하고서야 선택하는 선택지야 해결책은 없어. 그냥 평소에 항상 조심해야 하고 근육을 늘려야 하는거. 숙이는 자세가 무조건 안 좋지만 숙이는 자세를 안 하고 사는건 불가능해서 숙여도 문제가 생기는 빈도수가 적어지도록 계속 줄여야 되는건데 그럴라면 지지대를 세게 만드는것밖엔 답이 없지. 운동은 아픈게 완전히 가시고 나면 시작하고, 너무 쫄지는 말고 하되 이상한 느낌이 오면 바로
중단하고, 나아도 나은게 아니라는 경각심은 항상 가지고 있으되 운동은 계속 하는게 좋고. 나는 자전거 타고 꽤 나아진 케이스. 자전거 타면서 숙이고 있는 자세보다 평소에 무너져 있는 자세가 훨씬 더 강한 압력을 주고있는거라
난 원래 허리디스크있는데 자전거 타면서 코어근육키우고 증세 호전된 케이스임.. 엔듀런스바이크로 허리 많이 안굽히고탐 - dc App
전여친이 디스크터졌을때 6개월은 쉬면서 회복에 전념했어여. 저도 육체노동 하다가 허리 협착으로 현장일 관두고 1년 넘게 몸쓰는 일 안하니까 회복했구요 육체에 무리가는 일은 특히 숙이는건 당분간 조심하셔야해요.
아프면 병원을 가서 원인을 찾는게 우선 - dc App
극단적으로 말하면 허리아픈게 단순히 척추나 근육 문제가 아니라 암때문인 경우도 있음 무조건 검사 받는거 추천 어느 부위든 3일 이상 아프면 병원가는게 맞음
꼭 다리가 저린다고 디스크는 아니다. 디스크도 종류가 몇개됨
디스크 초기였는데 나도 자전거 타고 호전 된 케이스 - dc App