[일반] 로드 자주 타면 체력 좋아짐?

[로붕이(115.93)]

매일은 못하고 탈때마다 30km 내외 두세시간 정도 타고

좀 더 자주 타려고 하는데 타면서도 반신반의 함

[자전거쟁이(bmctmr02)]

당연하지

[yui(xovske12)]

뱃살도 빠져

[백은(beltorchika)]

편도 20km 출근거리만 왔다갔다 해도 혈압 낮아지고, 체중도 줄고, 체력도 좋아지고, 스트레스도 풀림

[그돈씨인플라이트오너(hon454)]

타고 안먹는게 ㄹㅇ 중요 - dc App

[그돈씨인플라이트오너(hon454)]

타고 두배로 먹게 되는게 가장 조심해야 함 - dc App

[익명(220.122)]

체력이랑 그거랑 뭔 상관이노

[글쓴 로붕이(115.93)]

체력만 강철 체력 되면 됨

[이부루(tab2907)]

한달에 한번 탐?

[이부루(tab2907)]

일주일에 4번 ㄱ

[글쓴 로붕이(115.93)]

비오잖음 일주일 4번 가능함?

[이부루(tab2907)]

운동이 목적이면 실내트레이너랑 파워미터는 당연히 사는거지

[이곤(528iplz76q43)]

잘먹고 잘쉬는것도 중요함

[결휘파파(tight6742)]

일주일에 4회이상 20~30키로씩타는데 확실히 달라짐 - dc App

[글쓴 로붕이(115.93)]

대단하네 안피곤함?

[결휘파파(tight6742)]

비오면 스마트로라에 지형물려서라도 계속 타는데 사실 아직은 한참 재밌을때라 더 탐 덕분에 체중도 늘고 체지방은 줄어들드라 현재 체중 66 지방 8.6키로 근육량 32키로 체지방율 12.9프롯 - dc App

[익명(117.111)]

매일 아침 텐트 우주선 발사됨

[로붕이 1(110.70)]

30km 달리기하는 게 체력 더 더 좋아짐

[글쓴 로붕이(115.93)]

30km 뛸수 있음? 무엇보다 뛰는건 좀 지루 하잖아 게다가 자세 제대로 못잡으면 도가니 나가고. 로드도 마찬가지지만

[로붕이 1(110.70)]

그거 내 알바냐? 그건 부가적인 문제고