[일반] 자전거 말고 근력운동 같은거 해야겠다

[어둠의트사모(spoil7249)]

시발 저거 올라가는데 헥헥거리는거 보면 체력 개쓰레기 맞는듯

한 3대 500쯤 되면 노래부르면서 오를 수 있냐

[이부루(tab2907)]

자전거나 열심히 타셈 굳이 보조운동 필요하면 달리기

[어둠의트사모(spoil7249)]

[은슬(eunseul)]

이정도면 걷기부터 해야겠는데

[어둠의트사모(spoil7249)]

변명하자면 저기 뻘밭이라서 페달링하기 빡셌음

[뤂뤂뤂뤂_400버건디(c3b2k112)]

근력보다는 심폐지구력을 길러야지. 그냥 자전거 많이 타면 늠. 타기 힘들면 조깅 - dc App

[뤂뤂뤂뤂_400버건디(c3b2k112)]

나가기도 힘들면 줄넘기 - dc App

[어둠의트사모(spoil7249)]

자전거 타기 시작한지 1년이 다 되어가는데 아무래도 너무 조금탔나보다 ㅠㅠ

[YuY(jyj9831)]

삼대오백이면 안올라감 근손실나서

[어둠의트사모(spoil7249)]

[창원남(defend9115)]

하면서 본인이 어디가 먼저 털리는지 확인하면 되겠구먼 심폐가 터지는지 하체가 터지는지

[어둠의트사모(spoil7249)]

그때그때 다르더라. 램프 이런거 하면 다리가 먼저 털리고 필드 나가면 심폐가 먼저 털리고 그러는 식임.

[므틉개죠시(trektrektrek)]

일부러 천천히 탄거 아니냐?? 저런길 너무 천천히 타면 더힘드러!! - dc App

[어둠의트사모(spoil7249)]

미끄러질까봐 무섭기도 했는데 숨이 차서

[로붕이 1(58.29)]

원래 산은 힘들어 그냥 계속 산 타면 발전함 저 영상으로 경사도 정확히 알 수가 없어서 사실 경사도 높은데 잘 올라가는 거면 1년 탄거에 비해서 잘 타는 축에 속할 수도 있는거임 근데 느낌상 높아보이진않긴해 숨차는거 보면 그냥 자전거 타면 되고, 웨이트 하지 마 그냥 몸무게 줄이는게 업힐 잘 갈 수 있는 지름길임

[로붕이 1(58.29)]

3대 500을 조스로 보는 경향이 많은데, 3대 500은그냥 진짜 미친몸임 체지방에 따라서 갈리겠는데 체지방 없으면 당연히 ㅈ밥이지 그냥

[어둠의트사모(spoil7249)]

ㅋㅋㅋㅋ나도 3대 500이 쉽게 되는거 아니라는거 알고는 있어. 거의 밈 지르는 느낌으로 쓴거긴 해 너무 쉽게 지치니까 운동 한개도 안해본 내가 뭘 해야 체력이 좋아질지 모르겠어서 자조좀 해봤어 ㅠㅠ