[일반] 즈윕 워크아웃 2시간 가까이 타면 뭐먹노???

[익명(125.176)]

파워젤/양갱 존나 물리는데

뭐묵노

[얼룩말아재(kaumz)]

걍 곡물바

[Propel(jjunstar07)]

2시간은 물만먹고타셈

[익명(182.228)]

단당류 그렇게 퍼붓는거 건강에 안 좋아. 두시간 정도 탈꺼면 운동하기 3시간쯤 전에 넉넉히 먹고, 탈때 파워젤 같은거 먹지마삼.

[사이프리(xypress13)]

2시간 이상의 경우 일단 아무거나 먹어주는 것이 중요합니다. 암거나 드세요. 개인적으론 반건조 대추야자도 매우 좋았습니다.