[일반] 이제 자전거 좀 타야지

[프로브_(hjm121)]

노가다하면서 전신운동이 됐는지 상체 펌핑됨 ㅋㅋ

그거 때문인지 얼마 전까지도 무릎이 시큰시큰했는데 이제 어느정도 일 마무리되고 여유가 생기고 편해지니까 자전거 탈만 해진거 같음

근데 50킬로 쯤 타면 다시 아플거 같음

그래도 전보다 확실히 나아지는게 느껴지니까 다행이다

업힐말고 평지 lsd 위주로 시작해야겠음 피팅 확인도하면서...

벌써 3개월이야 ㅋㅋㅋㅋ 다들 관절 조심하십쇼

- dc official App

[아이돌★영범(ddr3355)]

고양시 한바퀴 한번 가야겠군

[프로브_(:3」∠)_(hjm121)]

[고이도(guedo1412)]

재활식으로 천천히 올리면 좋을듯 - dc App

[프로브_(:3」∠)_(hjm121)]

전에는 100타고 2주 쉬고 50타고 1주 쉬고 이런식이었음 ㅋㅋ 지금은 2~3일이면 회복됨 - dc App

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

노가다 근육 개쩜.. 상체 운동 안 하는데 계속 유지됨.. - dc App

[프로브_(:3」∠)_(hjm121)]

ㄹㅇ상체 키우면 안되는데... 알아서 커짐... - dc App

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

ㄹㅇㅋㅋ.. 노가다에 가슴, 등,후면어깨, 삼두 운동만 하면 완벽... - dc App

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[프로브_(:3」∠)_(hjm121)]

[미나미P(sterlingsilver)]

치타는 웃고있다...

[프로브_(:3」∠)_(hjm121)]

[쟙쟙이(large2113)]

고수냐?

[프로브_(:3」∠)_(hjm121)]

[나나시무메이(rnldudnsskarhtod)]

개고수

[프로브_(:3」∠)_(hjm121)]