[일반] 페달링 하면 다리는 안아픈데 심박 팍 치솟는건 기초체력 문제겠지?

[파르(fasjfdask)]

유산소가 답이겠지?

오늘 꼴랑 2.5시간 탔는데 시발 뭔 페달 밟자마자 심박이 존3 진입이여

당연히 짧게 탔으니 다리가 아프다던가 하는 증상은 전혀 없음. 그냥 시발 페달링 하면 숨차고 힘듬

시발 쉬는날마다 자장구 타야겠다 ㄹㅇ 이대로가단 내가 뒤질지도 모름

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

나도 그렇던데...페달에 발올리면 심박 140으로 시작함 담배피고 바로 타서 그런가

[파르(fasjfdask)]

헐 시발 오늘 나도 그랬음 1분만 페달링하면 바로 심박 165 뚫고 뒤지려고함 ㅅㅂ

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

다 그런거 아니었워? - dc App

[파르(fasjfdask)]

[Newbierider(newrider)]

전 커피마시고 160으로 시작함 심박 신경 많이 안써도 오래타면 낮아져요

[Newbierider(newrider)]

안마시면 110~120시작

[파르(fasjfdask)]

후...... 일단 계속 훈련해야겠따

[프로브_(:3」∠)_(hjm121)]

최심 설정을 올리자 - dc App

[파르(fasjfdask)]

않이 그건 의미가 없잖아여

[프로브_(:3」∠)_(hjm121)]

난 오늘 평균심박이 170인걸... - dc App

[복귀(4e3ikt310h1e)]

최근에 급격히 체중이 증가했거나, 혈액순환계에 기능저하가 원인일 수 있음. 산소 전달 효율이 낮아진 상태에서 운동을 하는 경우, 부족한 효율을 메꾸려고 심박이 높아지는 경우가 많음

[파르(fasjfdask)]

결론은 운동을 해야겠군..

[TCR2021(dancing4702)]

그간 안했으니.. 금방 돌아올거에요

[파르(fasjfdask)]

[kolkol94(kolkol94)]

그냥 마일리지 적립이 답 !!