[일반] 고강도 라이딩중에 먹는건 상관없지않나??

[그돈씨스템식스..(tg7mzhwafwje)]

그대로 연료로 태워버리잖아 아니야???

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[로붕이 1(172.226)]

그거도 30분 간격으로 나눠서 먹는게 좋긴 할걸? 하나 가지고 반 먹고 뒀다 반 먹고 하는 식으로

[로붕이 1(172.226)]

가장 좋은건 메디컬 코치가 붙어서 각자 몸 상태에 시간당 얼마정도의 탄수를 넣어줘야하는지 계산 때리고 그것도 시간별로 나눠서 넣어줘야 할걸 당 거의 다 떨어져서 초 급속충전하면 몸에 안좋긴 할거야

[로붕이 2(39.7)]

상대적으로 괜찮은거지. 결국 소비량 이상으로 급격하게 들어가면 안좋은건 마찬가지. 그래서 파워젤도 급할때 아니면 천천히 소화되는 것들이랑 아닌 것들이랑 섞어놓은거 먹잖아

[로붕이 2(39.7)]

진짜 자창들(선수는 당연하고)도 혈당 재고 소비량 계산하면서 보급 때려넣음

[182.(dm8z1c88ph8h)]

다 소모할만큼만 먹으면 괜찮겠지만... 인터넷만 보고 운동하면 막 먹어도 됨~ 그러면서 과하게 먹는 경우가 많지 않을까?