본인 스타일: 업힐 많이 섞은 무정차 장거리 좋아하고 빡세게 타는 거 좋아함. 150km/2500m 이런 코스ㅇㅇ


보급 스타일: 양갱 위주, 포도당캔디 다수, 가끔 에너지바(무정차일 땐 먹기 힘들어서 안 좋아함), 파워젤 아껴서 먹음 제일 많아야 라이딩 중 4개, 제일 많이 먹은 설악 땐 대여섯개 먹은듯?


보급 타이밍: 무정차 기준임ㅇㅇ 페이스나 코스마다 조금씩 다르겠지만 1시간에 양갱 하나 1시간반에 파워젤 하나 포도당캔디는 종종 필요하다고 느낄 때 먹음


그리고 중간에 편의점 들르면 핫식스나 포카리, 빵, 삼각김밥 등 먹음. 라이딩 중에 각잡고 식당 가서 식사는 안 함


설악 같은 때엔 신경 안 쓰고 아무튼 다 때려넣을 건데

만약 평소에도 저렇게 먹는 게 진지하게 건강 또는 간에 안 좋다고 하면 어떡해야 좋을지 조언 바람



추가) 다른 보급은 몰라도 파워젤빨은 존나 잘 받는듯 함. 힘이 좀 나는 게 느껴지는 듯한? 그리고 장거리면 전날에 그리고 아침에 든든히 먹어둠