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[일반] 근데 나는 ftp 210~220밖에 안되는거 같음

Newbier..(newrider) 2024-03-13 20:51 추천 0


https://youtu.be/d8bsBCfQtB0
?si=vi8B7x14428pP7RK

뻥파워는 가라! 정확한 ftp의 추정방법과 파워미터 활용법안녕하세요, 백만킬로 박선호입니다.이번 영상은 정확한 ftp를 추정하여 올바른 트레이닝방법에 대해 이야기해보려합니다.5분? 10분? 20분? 1시간?효율적인 트레이닝을 위한 파워측정시간은 어떻게 될까요?---#백만킬로사이클아카데미 공식 카페 : https://cafe.naver....youtu.be


1시간 유지 220w 쉽지 않거든요

저능아

댓글 10

  • 동호인은 20분이 국룰임 - dc App

    ㅇaㅇ.(artcomit) 2024-03-13 20:55
  • 답글

    나는 지속주만본다..!

    Newbierider(newrider) 2024-03-13 20:58
  • 246w로 메모돼있네요

    윤동혁(dbsehdgur200) 2024-03-13 20:57
  • 답글 dccon
    Newbierider(newrider) 2024-03-13 20:58
  • 요새 ftp는 1시간 기준이 아니잖아

    -과거의망령-(pinot92) 2024-03-13 21:12
  • 답글

    지속주로 할거야... 시대를 거스른다..!

    Newbierider(newrider) 2024-03-13 21:12
  • 프로도 30~50분이고 동호인은 20분도 길다

    -과거의망령-(pinot92) 2024-03-13 21:12
  • 쉽지않지, 못하지는 않는다 이 말이군 - dc App

    형진정해(kimmanii) 2024-03-13 22:31
  • 답글

    입 앙당물면 할 수 잇지않을까..?

    Newbierider(newrider) 2024-03-13 22:38
  • 답글 dccon
    형진정해(kimmanii) 2024-03-13 23:26

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