[일반] 근데 템포가 생각보다 성장에 유효하더라

[Newbier..(newrider)]

존2 최대치로 꽤 오래타도

심박이 잘 안잡혔는데

템포로 2시간 타니까

이제 존2 최대구간해도 심박이 낮게나옴

괜히 템포하는게 아니구나 싶엇음

다만 템포하고나면 확실히 존2보다 피곤함

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

그렇담 존4는 얼마나 강해지는 것인가 - dc App

[Newbierider(newrider)]

오버트레이닝

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

[Newbierider(newrider)]

응 안해~~

[E_tap(ultegra)]

회복이문제인듯 회사다니면서 템포 조지는건 너무 힘들다 - dc App

[Newbierider(newrider)]

ㄹㅇ.. 근데 퐁당퐁당 하면 할만한거같아요

[스트라토(tpgus8870)]

기혈을 뚫으라는 말이 틀린거이 아니다

[Newbierider(newrider)]

듁음

[스트라토(tpgus8870)]

런닝도 오르막 조지기가 좋데요

[Newbierider(newrider)]

그래서 업힐을 타라는거구나..

[윤동혁(dbsehdgur200)]

존2도 그래서 상단을 노리라고 하더라구요. 마지막 20분 정도는 템포로 느껴질 정도가 적당하다고 들었읍니다 존2가 글리코겐을 덜 쓰니 길게 우겨넣긴 좋은데요, 시간 없으면 템포로 좀 짧게 하는거쥬 ㅋㅋ 템포가 같은 TSS 대비 글리코겐 소모량이 훨씬 크니, 잘 챙겨먹지 않으면 피로감과 고갈된 느낌이 많이 들거에요

[Newbierider(newrider)]

ㄹㅇ 존2 상단 2시간은 그럭저럭할만하네 하는데 템포 하단 2시간하면 허흐헣 하고있읍니다

[로붕이 1(121.187)]

탐폰이요?

[아이돌★영범(ddr3355)]

템포가 뭐에여

[Newbierider(newrider)]

라이덕 꿀꿀이 구간이요 멧돼지말고!

[아이돌★영범(ddr3355)]

자린이 영범은 그런거 안씁니다

[Newbierider(newrider)]

[김타막(hxorb1985)]

존3 간다

[Newbierider(newrider)]

가즈으ㅏㅏㅏㅏ

[Newbierider(newrider)]

temp sst gogo다

[형진정해(kimmanii)]

템포 구간에 익숙해지면 레이스하다가 퍼져도 존2로 확 떨어지거나 그러지않고 템포 중반에서 회복 잘되는듯 - dc App

[Newbierider(newrider)]

ㄹㅇㄹㅇ