[일반] 이정도면 보급 과하게 먹는거임?

[은둔형외출이(gjypso24w8v4)]

1년에 100km씩 20번정도 꾸준히 탔는데

주행시간 3시간 반~네시간

휴식시간 30분~50분

총 세번 쉬고 첫 출발부터 도착까지

포카리 1L~1.5L(한여름엔 더마심)

양갱 2개

파워젤 1~2개

바나나우유or식혜 한캔

항상 이정도 먹었는데

생각보다 고강도가 아닌것 같기도 하고 당을 과하게 넣는거 같기도 해서

양갱+파워젤+식혜 합쳐서 5개->2개 정도로 줄여야 하는부분?

[익명(219.255)]

줄여야될정돈 아니고 그냥 배부르게 타는정도인듯

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

적은거같는데 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

살이 빠지진 않을듯

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

장거리 개처럼 타본 본인 경험에 의하면(반박시 니 말이 맞음)100키로를 기준으로 잡지말고 라이딩시간을 기준으로 생각하고 니가 쉬는 시간을 짧게 갖고 횟수를 줄이면 적당해 보이기는 한데 우유or식혜는 비추다, 차라리 이온음료를 권장함, 똑같은 단물이라도 우유는 유지방 때문에 소화도 느리고 수분공급도 느리고, 식혜는 쌀알 빼면 용량에 비해 수분섭취도 많이 줄고 하다못해 이온음료는 미네랄이라도 들어있고 수분공급도 빠르니까 어차피 단물 먹을거면 이온음료 추천함

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

아, 포카리 있구나? 그럼 아이스티로 바꿔, 요즘 제로도 있드라 ㅋㅋㅋㅋ

[Newbierider(newrider)]

선생님 너무 드시고 있어요