[일반] 원래 멸치였는데 4점 넘긴 사람 있음?

[로붕이(1.242)]

여기 잘타는 애들 보면 몸집이 좀 있는 상태에서 점차 감량되면서 더 잘타는 것 같은데

근육량 적은 진짜 멸치(>bmi2.0?)가 한계돌파한거는 잘 못본거 같다

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

180 68인데 지금 3.9긴 함 곧 4점 넘을듯 - dc App

[글쓴 로붕이(1.242)]

와 어케했누

[E_tap(ultegra)]

174 58kg 215w에서 2년지나고 56kg 278w 피크 찍고 지금은 270~75로 좀 떨어짐 - dc App

[글쓴 로붕이(1.242)]

비결좀 ㅎㄷㄷ

[E_tap(ultegra)]

훈련주간은 tss 600~700 계속유지한듯 주간라이딩 시간은 요즘은 11~12시간 왔다갔다함 평일에는 양극화느낌으로 타주고 주말은 템포,역치 필드라이딩 그리고 주중에 하루는 무조건 쉼 - dc App

[글쓴 로붕이(1.242)]

아 고마워 노력이 많이 필요하구나 대단하네

[로붕이 1(180.67)]

주당 훈련 시간 10시간 이상 중에 95% ~110% 머무는 시간이 1~2시간 이면 생각보다 금방 오를꺼야