[일반] 맨몸 운동은 스쿼트가 더 도움되는듯

[멍멍이사료(ddobi0208)]

팔굽혀펴기 딥따 해봤자 찌찌튼튼해지는거 뿐이 없는거 같은데

스쿼트하니까 엉덩이랑 허벅지 쫌 자극되고 숨차는게 더 확실한거 보면 스쿼트가 더 나은듯.

나중에 중량올려서 아령들고해도 더 좋을듯.

[아이돌★영범(ddr3355)]

다리근육이 젤 큰 근육이라 에너지 소모가 많아서 그렇습니다

[멍멍이사료(ddobi0208)]

오호 그래서 수영하고 자전거 달리기가 칼로비소모가 큰거구나

[아이돌★영범(ddr3355)]

그건 그 3가지 운동이 전신운동이라 그래요. 비교적 운동 시간도 길고

[멍멍이사료(ddobi0208)]

그건 또 다른 이야기구먼 ㅋㅋㅋㅋ 집에서 모니터 보면서 스콰트 맨날 조진다 쒸벌. 공간 차지도 않고 시야확보도 되는 갓갓운동이네

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

하지만 팔굽을해야 몸이 보기 좋아집니다 - dc App

[멍멍이사료(ddobi0208)]

사실 그건 또 마따...

[gojo(gjkwon)]

킹치만 푸쉬업을해야 발란스가 맞춰지는걸..

[멍멍이사료(ddobi0208)]

아잇쓉 그럼 푸쉬업도 좀 해야것따

[코다이라망령(thefix20)]

저지핏 포기할래???? - dc App