[일반] 근데 먹는걸 확 줄이면 기초대사량도 줄어든다며

[yui(xovske12)]

야매 인바디체중계피셜 기초대사량 1739인데 더 안떨어지려면 안먹으면서 평소보다 더 움직여야하나? 

[로붕이 1(106.101)]

키몸무게몇이길래 더이어트를함?

[yui(xovske12)]

나 179에 79키로

[yui(xovske12)]

근데 뱃살 몰빵됨

[로붕이 1(106.101)]

딱좋은거아님?

[yui(xovske12)]

야메인바디체중계피셜 과체중 19%래

[아이돌★영범(ddr3355)]

위가 줄어들긴 합니다

[아이돌★영범(ddr3355)]

먹는 양이...

[yui(xovske12)]

위가 줄면 기초대사량도 줄어 ?

[아이돌★영범(ddr3355)]

근육이 줄어들면 기초대사량도 줍미다

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

지방을 걷어내고 근육량을 늘리면 댑니다 - dc App

[yui(xovske12)]

어캐하노

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

[yui(xovske12)]

핼스장 시러

[아뜨거씨발(totobebe)]

이제 간복사로 개복수술한 자리 속까지 거의 아물어서 먹던거 좀 줄이고 움직임을 늘리는 중인데 쉽지가 않아 ㅠㅠ 그런데 연휴에 집구석에 사흘만 있으면 2kg가 순식간에 증발함;;;;

[yui(xovske12)]

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

너무 안 먹으면 몸이 생존 모드 들어감 삼시세끼 적당한 양 먹고 간식만 줄여도 될거임 - dc App

[아뜨거씨발(totobebe)]

난 최소 저녁은 빼야 유지되는데 흑흑 ㅠㅠ

[yui(xovske12)]

평일 저녁만 식단 + 간식, 술 안먹기 하려구

[익명(222.101)]

적게 먹으면서 체중 줄인다음에 운동하면서 먹고싶은거 먹으면 체중 유지됨

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[yui(xovske12)]

너무 추웡

[로붕이 2(106.101)]

인바디는 체성분검사기지 기초대사량검사기가 아님. 기초대사량은 걍 체성분값 공식에 넣고 때려맞추는거라 비정확함 걍 굶지말고 적당히 먹으면서 활동대사량 늘리면 됨.

[yui(xovske12)]

뭐 점심저녁을 안먹는건 아니니까 ... 내생각엔 저녁먹을때 맥주 한두잔 맨날 먹는게 문제같아

[자붕쓰(deck8970)]

기초대사량은 늘려야하는거아닌가

[yui(xovske12)]

어캐늘림

[자붕쓰(deck8970)]

웨이트를 해서 근육량을 늘리쇼