[일반] 에아로후드 오래잡는 연습하면

[로붕이(118.235)]

코어도 좀 좋아질라나
간만에타니까 팔에 힘 빡들어가서 힘들다

[뇨미(lwh6368)]

개인적인 생각인데 팔근육 키우는 것도 어느정도 유효하다고 봅니당

[로붕이 1(121.143)]

코어 운동을 따로하는게 좋음. 코어가 받쳐주지도 않는 상황에 무리하게 자세 낮추고 다니다가 허리 디스크 아작남