[일반] 그 인터벌인지 뭔지 해볼라는데

[로붕이(118.235)]

파미 없어도 그냥 전력질주 휴식 반복하면 대충 효과있겠죠?

[로붕이 1(172.225)]

ㅇㅇ 맞음

[합참의장(maxwell86)]

근데 파미가 있어야지 정신력 스킬이 조금 더 올라가서 더 빡세게탐. 파미가없으면 조금더 페달 빨리 놓음 - dc App

[로붕이 1(172.225)]

이럴수 있다면 시간을 정해놓고 30초-1분 밟고 밟은만큼 쉬거나 목표지점 정해놓고 그 목표까지는 안쉬기 이런거 하면됨 어짜피 체계적인 훈련 하려면 결국은 파워미터 심박계 다 사게 될 날이 올거임