[일반] 철인로여 (현역선수)의 오늘의 데일리 완포인트 렛슨

[므틉개죠시(trektrektrek)]

아죠시 이제는 로드에 적응도 대충 하신거 같고

중거리정도는 탈줄아시니 이제 강도 좀 올리셔야 해여 ><

당분간은 속도 

보지 ?

말고

심박이랑 파워만 보면서 타보세효

속도는 바람땜에 제대로 운동량 측정이 앙대요 

(그.. 그건 저..도 알지만 ...;;)

잠깐 근데 파워를 어케 보죠?

아 맞다 아직 파미 안다셧다고 하셧지 .. 헤헷

글엄 걍 심박만 보고 타세효 ><

[로붕이 1(106.240)]

맨날 글싸는데 왜 글의 주인공이 니가 아니라 로여냐? 혹시 자존감 부족 증상 있어?

[므틉개죠시(trektrektrek)]

1. ㅈㅈ감 부족 증상 심함 2. 그냥 도움될 정보인거 가타서 선수가 해준말 옮긴건데.. 불쾌했다면 그냥 나만 알고 잇을게 .. 어차피 늬들은 다 아는내용

[로붕이 1(106.240)]

로여 사진 좀 굽신굽신....

[므틉개죠시(trektrektrek)]

ㅅㅂ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[로봇치킨(noconcept)]

비읍 시옷

[므틉개죠시(trektrektrek)]

ㅂㅅ이라고?? ㅋㅋㅋ ㅂㅅ 마쟈

[아이돌★영범(ddr3355)]

두근두근

[므틉개죠시(trektrektrek)]

쫄쫄이를 입고 그녀와 마주하면 심박수가 자동으루 올라가욘

[-과거의망령-(pinot92)]

장거리 타면 몸 금방 올라옴

[므틉개죠시(trektrektrek)]

아 모든종목에 단거리는 정말 자신읍다 ㅠㅜ 장거리도 ㅂㅅ이지만 단거린 더 ㅂㅅ인데 ..어카쥐

[로붕이 2(123.142)]

중간에 '보지' 보고 외설물로 신고하엿읍니다

[므틉개죠시(trektrektrek)]

어케 그게 그러케 보지?? - dc App

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

오..나도 자꾸 속도보니까 페이스 틀어지던데 심박이랑 파워만 보면서 타봐야겠다 - dc App

[므틉개죠시(trektrektrek)]

자긔네들도 속도는 그냥 참고만 하고 파워랑 심박위주로 보면서 탄다고 하더라고 - dc App

[아뜨거씨발(totobebe)]

보지 말면 죽어...

[므틉개죠시(trektrektrek)]

그걸 일단 마는거 자체가 불가능하긴 허제.. - dc App

[아뜨거씨발(totobebe)]

불고기만 마는건 괜찮아....

[므틉개죠시(trektrektrek)]

햝햝

[튀튀팡팡(edgestorm13)]

고전적인 방법이긴 한데 니가 훈련할 목표심박존 걸고 케이던스 유지하면서 기어비(파워미터가 없으니께?)로 왔다리 갔다리 하는데 심박이 그날 컨디션에 따라 변수가 있다는 게 함정? 근데 철인 하시는 지인분 말에 의하면 "계획적으로 훈련수케쥴에 충실하게 이행한" 심박데이터가 1년치 이상 쌓이면 파워미터가 불필요하시다고...(근데 선생님은 마라톤 수영 다 하시니까 그러시구요...)

[므틉개죠시(trektrektrek)]

마자 본인들도 ㅈㄴ 하다보면 감으로 그냥 딱 잡고 하게된다고 근데 그 딱 잡힐때까진 파미 보고 하면 좋다고는 하는데 ..

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

할배라이딩말고 40분+@역치라이딩도 하시라는거지 ㄹㅇ...

[므틉개죠시(trektrektrek)]

마자마자.. - dc App