[일반] 오랜만에 리커버리 겸 스스티숏 칸료

[익명(revascularization)]

wtss 500전후로 훈련량 잡다가

클빠링으로 가?벼운 타박상 이후

브레베까지 뛴게 컨디션에 안좋았던듯

파워를 제대로 뽑을 수 있을까 의심이 들어서

스스티숏 진행...

잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요 잘못했어요 살려주세요

5w올려서 해봤는데

제대로 유지하기 힘들구나...

근데 그동안 즈위프트 평속은 구라라고 생각했는데

요즘 필드도 나갈수 있으니 비교해보면

즈위프트는

무풍에 깔쌈한 아스팔트 포장에 최상급 장비니까

팩트인것 같긴 하다

스스티숏으로 40분 갱신이 안될 줄 몰랐다

부분부분 쳐져서 그런가

확실히 즈위프트 레이스가 말도안되는 파워를 뽑게 하는듯

시작부터 vo2max인터벌 치고

그 이후로 sst강도로 계속 달려야하는건데

시작과 사이사이 인터벌을 치면서 sst강도로 탈 수 있었다는게 본인조차 이해가 안 됨

한시간 201w가 지금 기준파워인데

본인조차 이해가 안됨 도대체 어케탔노?????

아무튼 3점대가 되고나니 고통의 연속이다

저는 2점대좆밥이란말입니다 왜 더 밟으라는겁니까

[로붕이 1(112.77)]

내가 이파워 나오면 3.5인데 부럽

[익명(revascularization)]

그래도 3점 초중반까지는 빠르게 오르는 듯 3점 중반부터 음..

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

[익명(revascularization)]

[흐르미(powerwkdwns4)]

리커?버리 - dc App

[익명(revascularization)]

예전의 기록을 확인한다는 뜻...