인자약은 어느 한쪽 근육이 강해지면
다른쪽 근육이 같이 발달을 안하더라..
그래서 강해진 쪽을 다른넘이 서포트를 못해줘서
강한 근육이 에이시팧 나 안해 ㅅㄱ 하면
그때부터 아이고 아이고 소리나면서 전체적으로
아프기 시작함
갤보면 웜업 쿨다운 스트레칭 보조운동 그런거 없어도 된다
이런거 보면 부릅드라
난 본게임보다 보조게임에 투자를 더 많이 하는거 같다
ex) 자전거 2~4시간 타려고
근력운동 2시간 스트레칭 3~40분 박음
편측운동 따로 하는 이유가 다 있는거지 ㄹㅇ...
미투 ..
철인아재도 력시
오래 운동하고 싶으면 이건 ㄹㅇ 개 필수인덧 ...
오픈워터에서 쥐나면 익사야 - dc App
ㄹㅇ 개좆됨 - dc App
헉 오픈워터 ㄷㄷㄷㄷ - dc App
해당 댓글은 삭제되었습니다.
이미 개박살낫음
예전에 오른쪽 어깨 탈골되서 수술 했더니 운동할때 확실히 불균형이 느껴지군요. 그래서 항상 운동할때 우반신, 좌반신에 명령합니다. 중도를 지키라고....
중도가 중요하지요 앎!!!
나도 10분-20분이라도 스트레칭하고 워밍업하는데, 갤에서 보면 그냥 낮은기어로 케이던스 돌리면 충분한거 아니냐는 글 보고 놀라긴 함. 시내에서 자도까지 가는 동안 워밍업 다 된다라든가....
인자강들만 남는다.. 아!
스트레칭 안하고 스프린트 치면 헉십좆됐다 신호 바로오고 햄스트링 나가리돼서 집가야함..운기조식 5일.. - dc App
서터레칭 무조건 30분이상 땀날정도로.. - dc App
주화입마에 빠지면 몇달간 운접이다..
특히 물속인데 심지어 오픈에서 쥐나면 걍 자살이라 반드시.. - dc App
튼튼탄탄 체고 - dc App
전남체고애들 멋잇다
나는... 일 하면서 자연스레 야가다근육이 붙어서... 스트레칭만 좀 해주면 몸은 크게 문제 없는득 - dc App
마자 나 대퇴사두가 많이 강해서 전반경사야 - dc App
둔근 강해지면 자전거도 더 잘탈텐데.. - dc App
근력운동은 못하는데 스트레칭은 30분씩은 꼭함 - dc App
엔듀런스맨도 역시..!
안하면 다음날 쥬거요.. - dc App