로라 사고 결제까지 했는데 막상 어디부터 시작해야 할지 모르겠음 ㅎㅎ; 아직 파미도 없고 그래서 램프테스트 -> FTP builder 먼저 해보다가 그 후에 생각해보려고 하는데 경험자 분들 생각은 어떤지 조언 좀 해주라
파테부터
ㅇㅇ 그래야 할거 같아
프리라이딩 1~2시간으로 인도어 라이딩 적응부터 ㄱㄱ
1.램프테스트 ftp측정 2. 워크아웃 emily's short mix 30분짜리 주3회 훈련 3. 한달마다 ftp 측정