[일반] 내 최고 평균파워가 180이었거든??

[합참의장(maxwell86)]

4개월만에 복귀해서 80나오는거 오늘까지 120키로 타고 100까지 올려놨는데 폐활량문젠지 근육문젠지 모르겠어 얼마나 더 걸리는거냐

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[로붕이 1(175.192)]

딸피들 술좀 그만 쳐먹고 다녀

[메리다눈나나죽어(lake1974)]

하제운동도 같이 병행하면 더빨리 올라감

[합참의장(maxwell86)]

심박도 존나 빨리 올라가고 저경사각 업힐도 바로 브레이크 잠기듯이 다리 근육 잠김 - dc App

[메리다눈나나죽어(lake1974)]

아무래도 근육이 다빠지건같은데 이참에 헬스시작하죠

[합참의장(maxwell86)]

순수 헬스만해도 자전거 근육 100퍼 커버하는건 아니지? - dc App

[메리다눈나나죽어(lake1974)]

그정도까진 아니어도 웬만해서 성장하는 속도가 더빨라짐 나는 레그 익스텐션하고 레그프레스주로함 약한강도로 고반복하는게좋다...

[합참의장(maxwell86)]

레그 프레스랑 스퀏이랑 차이 있는거임? - dc App

[메리다눈나나죽어(lake1974)]

스퀏은 니 몸무게로 레그프레스하는거고 레그프레스는 무게 조절이 가능하고 근데 프레스하는게 더 좋을듯...

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

살빼라 - dc App

[합참의장(maxwell86)]

살이랑 상관없음 이건.. - dc App

[익명(118.235)]

합카스섹스비디오유출 기대댄다 - dc App

[합참의장(maxwell86)]

헐 시발 어디서 찍힌거냐 - dc App

[아이돌★영범(ddr3355)]

걍 자전거 열심히 타세요

[레스포맨:너무Deda(ldh2002c)]

로라 안탄 죄... - dc App