어제 TSS 많이 쌓아서 낭낭하게..
[일반] TT Tune-up 37일차
Normali..(roadbong)
2021-11-16 22:22
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TT 튠업 플랜은 지속주 위주 훈련인건가요 ?
플랜 초반에는 템포라이딩 위주인데 갈수록 인터벌이 주가 되는거 같아요. 라이덕 기준으로 1-5주차는 밸런스 훈련, 6-8주는 스윗스팟 훈련으로 분류되네요
꾸준추 - dc App