집 - 굴포천타고 아라뱃길 진입 - 서해갑문인증센터 - 한강갑문 인증센터 - 집으로약 70킬로 코스인데 암만 잘타도 3시간 반은 더 걸릴테니 느긋하게 일요일 아침에 일찍 출발해서 에너지바랑 스포츠음료 하나 챙겨서 다녀오기이근처에서 이보다 더 길게 코스잡기가 쉽지 않을덧 ,,, ?차근차근 몸상태 올리면서 50킬로도 달려보고 55킬로도 달려보고 해야게슴이달 내로 로드 자전거도 타게될거같은데 벌써 설레!- dc official App
에너지바 1개 더 챙기는게 어떰 - dc App
날이 점점 따땃해지면 여러모로 신경쓸게 많아지갯내영 수분은 스포츠음료 한병으로 적절할지 … - dc App
물 1L에 스포츠음료 따로여야하지않을까 난 암만 못해도 시간당 물 최소 500ml는 마심 - dc App
지금까지 2시간 라이딩 할 때에 공복에 커피 한 잔 넣고 그뒤로 아무 보급 안한 채 달렸는데 안뒤진게 용한것같기두 … - dc App
좀만 빡세게 타기시작하면 바로 봉크온다!! - dc App