가민 워치류 사용하면 저 트레이닝 준비상태라는게 뜸
라이덕 PMC 차트에서는 밸런스(인터벌스에서는 form)이 하한선 밑으로 내려가면 오버트레이닝 주의해야한다고 인지를 하게 되는데
(딱 매칭되는 것은 아닐지라도)
어느 때는 가민에서는 훈련준비상태가 아니라고 하지만 PMC 차트 상에서는 괜찮고
반대로 가민은 괜찮은데 PMC 차트 상에선 오버트레이닝인 경우가 있음
가민은 단순 TSS 뿐만이 아니라 다른 요소도 분석이 되니까 그런거겠지만...
같이 보면서 로라 올라가긴 하는데 결국 다 필요없고 참고만 할뿐 인지강도가 중요한건가 싶기도 하고 ㅋㅋ
PMC... 사설 용병인가요 @_@?
이라크에서 돌아와따...@,@
나눈 헬스도 같이해서 밸런스 -20언저리되면 오버트레이닝 전조증상 옮.. - dc App
그렇게 자기 인지강도에 맞춰서 하는게 바람직한거 같음 헬쓰나 육체노동하는 사람들은 차트보다 실제 느끼는 피로감이 더 클 것 같음