[일반] 급질문) 종아리 쥐나본 사람

[썰매개(move8065)]

그저께 왼쪽 종아리 쥐가 세게 났고 지금 이틀째 뭉친 기분으로 만지면 아픔. 이거 어떻게 푸는게 좋을지 조언 부탁좀

여태 자전거 타면서 처음 나본거라 당황스럽다. 이거 오래감? 내일 타도 될까 모르겠음 근육통약 먹고있긴 함.

[수외(twist5749)]

폼롤러나 야구공 같은걸로 체중실어서 눌러

[수외(twist5749)]

그것도 없으면 카프레이즈 살살 반복하거나 냉찜질 or 온찜질

[썰매개(move8065)]

ㄱㅅㄱㅅ 굉장히아픈데 누른다고 염증 도지진 않겠지?

[수외(twist5749)]

경험상 멍날정도로 누르는거만 아니면 도움되더라 특히 자기전

[썰매개(move8065)]

ㄱㅅㄱㅅㄱㅅ 이거 염증처럼 자전거 타면 도지진 않겠지

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

아픈부분 손으로 살살 마사지 하셈 근육 꼬인거 풀긴해야돼 - dc App

[썰매개(move8065)]

이게 염증같은게 아니고 계속 꼬여있는건가

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

염증도 있겠지 근데 근육은 염증 금방 빠짐 - dc App

[썰매개(move8065)]

마사지하구 그냥 타야겠다 ㄱㅅㄱㅅ

[스트라토(tpgus8870)]

입에 수건물고 폼롤러나 공으로 눌러 - dc App

[썰매개(move8065)]

계속하면 풀린느낌이 남? 지금 하는중인데 통증만 계속 커짐 ㅜ

[스트라토(tpgus8870)]

네 - dc App