어제는 몸살기운때문에 쉬었고
오늘 힘차게 다녀옴
아라뱃길 진입해서 대충 집에서 출발한지 20킬로 언저리 되는 지점까지의 기록
시원시원하게 달려슴 보통은 기어비 1.78로 90-100 유지하면서 달리는데 오늘은 달리다보니 삘이 좋아서 기어비 2.00으로 케이던스 100 밟으면서 옴
근데 그거 다 바람빨 ㅋㅋㅋ
랩 1,6이 집-자도진입 구간이고
2,5는 굴포천 자도진입-아라뱃길 진입 구간이고
3,4가 아라뱃길부터 대충 20킬로 구간까지 왔다갔다 구간인데
맨날 동풍부나 여기는 … 지난번에도 갈 때 빠르다가 올 때 맞바람때문에 속력 다죽었는데 ㅋㅋㅋ 오늘도 넘힘들어다…
그래도 굴포천 다시 들어오고 속력 내서 평속 20+ 유지 성공함
평속 20+는 대구 살 때 집에서 500미터만 나가면 신천-금호강
자도 진입할 수 있을 때 말고는 내본 적이 없는데
점점 나아지고 있다고 생각함 후후
돌아올 때 맞바람만 안부담스러우면 아예 아라서해갑문까지 찍고 올텐데 … 그럼 총 코스가 약 55km정도 될듯
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장거리추
더오래 더멀리 달리고십다 - dc App
자주타면 금방 늘엉
이번달 마일리지 500을 향해 - dc App
잘탄다이
열정추 - dc App