업힐 올라가는데 ㄹㅇ 허벅지가 딱딱하게 돌덩이처럼 굳어서 클릿빼고 내렷는데 ㄹㅇ 다리가 후달달달 떨리면서 주저 앉고 싶은데 뒤에서 자전거 계속 와서 자전거 잡고 서있엇는데 진짜 무서웟음 ㅜㅜ
정말 무리했을때 그러던데 역시 운동도 쉬엄쉬엄..
쉬었다가 가자 다리좀 풀고
다리가 잠기는게 ㄹㅇ 페달링도 못하는 상태 되는거야? @,@
아니 그냥 허벅지가 아예 딱딱하게 굳어버림 통제가 안될정도로 사시나무 떨듯이 바들바들 떨엇음;;
경련일어나고 그런건가 @,@;; 좆리니 아직 얼마 안 타서 못 겪어봤워 @,@;;
무리하지마 자린쿤 ㅜ
그러다 쥐오고 낙차함 조심하셈 ㄷ
당떨어진거 아니냐?
아니면 과도하게 땀흘러서일 수 도 있으니 소금이나 이온음료ㄱㄱ
수분부족하면 그래될수 있음 물 은 꾸준히 보충하셈 흡수되는데 시간이 꽤 걸리니