체중이 빠지고 자전거가 그대로면
내가 끌고 올라가야할 체감무게가증가
체중이 그대로고 자전거가 가벼워지면 체감무게 감소 - dc App
결휘파파(tight6742)2024-04-04 18:45
답글
오... 단번에 이해되네요 감사합니다
크레아(kgh0305)2024-04-04 18:48
답글
경량이야기하면 주위에 타는분들도 내가 그만큼 살빠지면되 이러는데 그건 살 빠질 여유가 있는 체지방 부르주아의 이야기일 뿐임
10% 초반대 체지방 까지 감량하면 근육량 유지. 체지방 감소 이 공식을 결국 한계치까지 유지해야한다는건데 근육량이 전체체중의 50% 수준을 넘어가면 사실상 더이상의 증가는 엄청난 시간과 노력이 필요함
마찬가지로 체지방 10% 미만으로 유지하기위해서는 식이조절부터 나중에는 수분섭취까지 미리단위로 계산해가면서 유동적인 체중을 유지해야함
왜 이걸 아냐고? 176에 48 키로 에서 현재 64~67 사이를 유지하고 체지방은 15% 미만유지가 베스트라 생각해서 유지하는중 - dc App
결휘파파(tight6742)2024-04-04 18:52
답글
자 그럼 여기서 1년 동안 자전거를 탄다 가정하고 체중을 유지하면서 파워도 떨어지지않고. 건강을 헤치지도 않으면서 적절하게 스트레스 받지 않으면서
자전거 1키로 감량해서 고정적인 패시브 효과를 얻느냐
몸무게 1키로 감량+ 파워유지 를 위해 지속적인 트레이닝과 식단관리를 하면서 월 생활비에서 식비 부분을 십창을 내느냐
거기서 결정하면 됨
는 내이야기...
인생은 실전이드라... - dc App
결휘파파(tight6742)2024-04-04 18:55
뭔데 차이가 2~3이나 차이가 남? - dc App
야신난다(lovegod93)2024-04-04 18:48
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푸오코는 올카본이에요
U06(clear2771)2024-04-04 18:51
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2~3이면 차이 존나심함 구라아님 - dc App
야신난다(lovegod93)2024-04-04 19:06
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40더 주고 푸오코 가져올만 한가요?
U06(clear2771)2024-04-04 19:09
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푸오코가 솔직히 뭔브랜든지 모르겠는데 진짜자전거에 관심있고 하면 결국 카본사게 되어있음 - dc App
업힐 길게할때 아 십.. 소리나긴함
모래주머니였군요
체중이 빠지고 자전거가 그대로면 내가 끌고 올라가야할 체감무게가증가 체중이 그대로고 자전거가 가벼워지면 체감무게 감소 - dc App
오... 단번에 이해되네요 감사합니다
경량이야기하면 주위에 타는분들도 내가 그만큼 살빠지면되 이러는데 그건 살 빠질 여유가 있는 체지방 부르주아의 이야기일 뿐임 10% 초반대 체지방 까지 감량하면 근육량 유지. 체지방 감소 이 공식을 결국 한계치까지 유지해야한다는건데 근육량이 전체체중의 50% 수준을 넘어가면 사실상 더이상의 증가는 엄청난 시간과 노력이 필요함 마찬가지로 체지방 10% 미만으로 유지하기위해서는 식이조절부터 나중에는 수분섭취까지 미리단위로 계산해가면서 유동적인 체중을 유지해야함 왜 이걸 아냐고? 176에 48 키로 에서 현재 64~67 사이를 유지하고 체지방은 15% 미만유지가 베스트라 생각해서 유지하는중 - dc App
자 그럼 여기서 1년 동안 자전거를 탄다 가정하고 체중을 유지하면서 파워도 떨어지지않고. 건강을 헤치지도 않으면서 적절하게 스트레스 받지 않으면서 자전거 1키로 감량해서 고정적인 패시브 효과를 얻느냐 몸무게 1키로 감량+ 파워유지 를 위해 지속적인 트레이닝과 식단관리를 하면서 월 생활비에서 식비 부분을 십창을 내느냐 거기서 결정하면 됨 는 내이야기... 인생은 실전이드라... - dc App
뭔데 차이가 2~3이나 차이가 남? - dc App
푸오코는 올카본이에요
2~3이면 차이 존나심함 구라아님 - dc App
40더 주고 푸오코 가져올만 한가요?
푸오코가 솔직히 뭔브랜든지 모르겠는데 진짜자전거에 관심있고 하면 결국 카본사게 되어있음 - dc App
https://smartstore.naver.com/javakorea/products/7114102603
답변 감사합니다 같은 자바 브랜드 입니다
카본사세요 돈더주고 살만함 당장 더가벼운 노트북 가방 1시간 들고다녀보셈 존나무거움 - dc App
저랑 같은 고민이시네요