[일반] 대퇴사두근 건염

[연양갱젤리(s3017kr)]

걷는건 문제 엄슴

무릎 굽히기 시작하면 당겨지면서 아픔 흑흑

이미 4주는 약강도로 타면서 재활했는데

또 탔다고 아픈거보니

적당히 쉬어선 안 낳을거같은데 응애

잠깐 접어야되나?

진단은 으사한테 받았음 ㅠ

치료는 근육풀어주라고 받았는데

충격파보다는 마사지가 효과 더 좋을 듯

하씹..

내일 오전에 마사지 예약했다..

대퇴사두근맘 줜나 해달라해야지 60분 코스 ㄱㄱ한다.

- dc official App

[sadlulu(deep8518)]

내일 샤방하게 잠선 옷걸이 고 ? - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

샤방하게도 못 타겠음 지금 굽히기만해도 아픔 ㅋㅋㅋ - dc App

[sadlulu(deep8518)]

겁나느리게 항속 25 일케 가볼까 생각중인디 갠춘해지면 고 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

안될듯.. ㅠ 그냥 쉬어야 될 컨디션임 벚꽃 데이트 가셔야지 무슨 잠선임 - dc App

[sadlulu(deep8518)]

담주 공휴일에 가기루해성 ㅋㅋ 몸조리 잘하십쇼!! - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

비와서 개같이 떨어짐 이번주 ㄱㄱ - dc App

[이노리땅(rmstjr4645)]

오빠 삼마넌?

[연양갱젤리(s3017kr)]

낙낙 코쿤카 - dc App

[은슬(eunseul)]

자접이지 뭐

[연양갱젤리(s3017kr)]

크흡 ㅠ.. - dc App

[은슬(eunseul)]

휴식하면서 조깅이나 깔짝해야

[연양갱젤리(s3017kr)]

좀 나아졌길래 출근라이딩한건데 여파가 너무 강하게와서 놀랬음.. 줜나 때려밟은것도 아닌데.. - dc App

[은슬(eunseul)]

다치는데도 한세월 낫는데도 한세월일뿐,,,, 릴랙스하고 통증 없어질때까지 조깅하면 대유

[연양갱젤리(s3017kr)]

넴 ㅠ 감사합니다. 당분간 트랙충 ㄱㄱ함 - dc App

[썰매개(move8065)]

절언

[연양갱젤리(s3017kr)]

[고이도(guedo1412)]

디스크휠 줄서본다 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

림인데 ㄱㄴ? - dc App

[고이도(guedo1412)]

프레임까지 같이 줄서봄 - dc App

[SUBAAAM(5cljhykqfhdd)]

엇 나도 저기 한번 아프기 시작하니까 몇달은 갔었음..회복 잘하셔유 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

고맙읍니다. 잘못된 자세로 좀 탔더니 그대로 가버리넹 ㅠ - dc App

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

[연양갱젤리(s3017kr)]

아조씨가 나으니 내가 가버림 ㄷㄷ - dc App

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

그나마 저 윗부분은 회복이 좀 빠르고 피팅 잡기가 편함... - dc App

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

나도 저기 찌르듯이 아팠다가 한달정도만이 나았음 - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

피팅으로 손보려면 안장 올리면 될거같은데 그거했다가 다른거 아파올까바 무섭긴함 - dc App

[그돈씨스템식스오너(tg7mzhwafwje)]

허리나 고관절도 안 좋음? - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

쌩쌩해요 - dc App

[므틉개죠시(trektrektrek)]

무족건 통증있는 동작을 안해야 그나마 빨리 낳는듯.. ㅠㅜ ㅅㅂ 참기 힘들겟지만 참는거 ㅊㅊ - dc App

[연양갱젤리(s3017kr)]

넴 ㅠ 감사합니당 - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

나도 이거 있는데 아예 1주일 안타니까 확실히 회복 잘되긴하더라

[연양갱젤리(s3017kr)]

ㅋㅋㅋㅋ 저두 좀 안아프면 타서 다시 아프고 반복중이라 한동안 안 타야겠네용.. - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

체외충격파 저는 잘받던데 실비도 되니 다른 병원도 함 가보십셔

[연양갱젤리(s3017kr)]

저번에 함 받았는데무릎 염증 쪽엔 효과가 보이는데근육풀어주는데는 그닥? 이란 느낌이었어요.염증이야 약먹고 파스바르면 나을거고 근육은 마사지함 받으려합니당 ㅋㅋ아프면 또 실비 주러가야 할 듯 ㅠ - dc App

[Sufjan(jjrnsls102)]

옙 폼롤러도 꾸준히 하시고 화이팅하십셔

[연양갱젤리(s3017kr)]

[Newbierider(newrider)]

오래가네.. 관리잘혀

[연양갱젤리(s3017kr)]

넴 ㅠ 감사합니다. - dc App

[Tev(uvprotection)]

내 친구는 이것땜에 자접함... 대퇴사두근건염...

[연양갱젤리(s3017kr)]

헐 넘 무섭네 안 까불고 나을 때 까지 있겠습니다.. - dc App

[Tev(uvprotection)]

네 조심하세요 ㅜ