[일반] 라이덕 훈련 간만에 최상의 어쩌구 떴다

[Newbier..(newrider)]

훈련량 +240은 라이덕 가입하고

여태까지 쭉 이렇게 해뒀음

투자 시간대비 아웃풋이 그리 좋지 않은 이유는

무리를 잘 하지 않는 라이딩 성향때문인거 같음

그래서 존2보다 존3 낮은구간 위주로 타려고 노력하니

점진적으로 발전하는거 같다

[익명(9083l)]

나는 오버트레이닝이네

[Newbierider(newrider)]

무리하지않긔

[형진정해(kimmanii)]

너 인자강이지? 재수업서 - dc App

[Newbierider(newrider)]

뭔소리니..종합병동 그잡채라 운동을 안하면 아픈대..

[형진정해(kimmanii)]

김종국도 그래 - dc App

[Newbierider(newrider)]

[ㅇaㅇ.(artcomit)]

억덕게 ctl이 95점이지 사람 아니고 기계임 이거 - dc App

[Newbierider(newrider)]

체력골램읾

[스트라토(tpgus8870)]

앤듀로레이서 - dc App

[Newbierider(newrider)]

어중간한 그잡채 오직 유지력으로 승부를..

[이노리땅(rmstjr4645)]

ctl 말안되는데 파테 함 해보샘 - dc App

[Newbierider(newrider)]

담주에 ftp 만료되서 해볼 생각

[이노리땅(rmstjr4645)]

라이덕피셜로 90대는 엠시터급인지라 - dc App

[Newbierider(newrider)]

[몰?루루(bianchizoa)]

[Newbierider(newrider)]

사람이야~~~

[로붕이 1(121.155)]

매일매일 즈위프트(LSD)4시간, 빡센 강도로 두시간 이렇게 6일 아니면 매일매일 아침저녁 출퇴근(중강도 이상)으로 3시간이상 타야 나오는 수친데 저거 ㄷㄷ

[Newbierider(newrider)]

요즘 lsd 말고 템포위주로 타기도하고 사람마다 다르대 수치가

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[Newbierider(newrider)]

지속주만 좋지 순간파워는 낮읆니다