[일반] 회복 잘되는 방법 뭐있나요

[니노네(cover4464)]

저번주부터 텀청

저번주부터 엄청 땡겨서 제대로 못타고 있어요

쉬면 나아지는거 같긴한데

존2 로 달리면 회복되는거 맞나요

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[니노네(cover4464)]

10시간잤는데도 땡김

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

푹쉬는게 조습니다 - dc App

[니노네(cover4464)]

그게 최선인가요

[레몬강아지(28im3lo8sqjq)]

lsd도 자기훈련량넘어서면 힘들어요 ㅋㅋ 땡기는거면 스트레칭하고 그뉵 자리잡을때가진 쉬는것도 - dc App

[니노네(cover4464)]

언제나 바르고 최선의 방법은 지루한것

[킼키(kimmo1028)]

내 생각엔 타고 온 직후에 냉찜질이나 냉수마찰하고 폼롤러 등 마사지를 잘 해줘야 담날에 근육통도 덜한거같아.. - dc App

[니노네(cover4464)]

타고 직후폼롤러 해볼게요

[킼키(kimmo1028)]

ㅇㅇ타고나서 직후에하는게 중요한듯…퍼질러자고 담날 알배긴상태에서 해봐야 이미 늦음 - dc App

[esc@pe(a0x6rf9zitu6)]

스트레칭

[니노네(cover4464)]

해볼게요

[샌프올본즈빠(now115)]

밀대로 허벅지랑 밀어서 풀어주셈

[니노네(cover4464)]

그러다가 완전히 밀려서 칼국수되면 어캄..