[일반] 자전거 마니 타도 살이 잘 안바짐

[-과거의망령-(pinot92)]

76에서 69까진 뺐는데

유산소 3시간씩 타는 날은 포카리 500짜리 하나 마시고

개빡세게 탈때만 젤리랑 음료수로 600kcal 정도 먹는데

식사도 걍 아침 굶고 2끼정도 보통으로 먹고, 개빡세게 탄날만 저녁에 밥 한공기 더 먹고

진짜 구력좀 되니까 몸이 적응한듯

먹는걸 더 줄여야 할까봐

[Paradis(quakerquaker)]

소식하고 운동하는게 가능한가 쓰러질거같던데...

[니노네(cover4464)]

더많이

[-과거의망령-(pinot92)]

더 많이는 시간이 힘들어...

[로붕이 1(119.69)]

포카리 살 많이쪄

[로붕이 2(175.206)]

대충 찾아보니까 회복하는날에 음식을 줄여야 겠더라. 일주일에 하루 빡세게 타는데 탄날 +2일까지는 적게 먹으니까 살 빠짐

[레드오닉(okokmskim)]

왜냐면 자전거 안타는날도 그만큼 먹기 때문이지.....그리고 포카리 말고 파워에이드 드셈 - dc App

[yui(xovske12)]

포카리 안좋음?

[레드오닉(okokmskim)]

단순 칼로리만 비교해보면 답 나옮 - dc App

[-과거의망령-(pinot92)]

게토레이로 바꾸고 안타는 날 더 적게 먹어야지.....