[일반] 햄스트링 웨이리 뻑뻑하지 하 몸땡이 ㄹㅇㅋㅋ

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

귀신같이 4분45 페이스로 런닝박으니까

햄서터링+무릎 내측 근육통증 올라오네

유연성도 박아버린 wwww

누워서 내전근 서혜부 햄스트링 유연성 서터레칭 레츠고~

[Newbierider(newrider)]

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

도망치지 안고 맛서 싸우고십지만 시즌아웃은 하면안대제..

[Newbierider(newrider)]

저는 근력운동으로 유연성(???) 을 보충(???) 하고 고관절 스트레칭을 자주해요

[pear3(bzfv2k7k7bdn)]

아직..유연성과 몸이 준비가 안댄듯.. 하체운동 max

[Newbierider(newrider)]

[뇨미(lwh6368)]

유튜브, 햄스트링 스트레칭 검색 ㄱㄱ 고관절 스트레칭도 ㄱㄱ

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