[일반] 나도 즈위프트 탔워....존나 힘드네 ㅅㅂ

[꼬돌(pingou)]

60분 이하 워크아웃 투어 중인데 SST(숏), The Gorby, 2*15 FTP 셋다 왤케 빡세죠..

잘타고싶다 자전거..!!

그래도 오늘은 100%유지 하다가 마지막에 110%까지도 올려서 탔으니 뿌듯..

다음주 평일은 매일 저녁마다 타야지~~ 빡다이어트의 계절 함께 타요

[병신(shiinamashiro)]

나도 오늘 ftp하려 햇는데 어제 무리햇는지 양다리가 아프네 ㅠㅠ

[꼬돌(pingou)]

혹시 매일 타시나요 이거 타는 주기를 어떻게 해야될까요/? 쉬는날을 가져야되는지 쉬지말고 리커버리(진짜) 라이딩을 해야되는지 모르겠네유

[병신(shiinamashiro)]

저도 로라 산지 이틀째인데오

[수성o(kmh2469)]

[꼬돌(pingou)]

아하...ㅋㅋㅋㅋ 그랬었쥬 ㅎㅎ?

[익명(60.253)]

FTP는 해봤워?

[꼬돌(pingou)]

딱 1년전에 했을 때 2.9 정도 나왔음.. 안그래도 업데이트 한번 해줘야하는데

[익명(60.253)]

FTP 갱신해야 워크아웃 할 때 좋을텐데 자린이는 FTP 개똥망인데

[꼬돌(pingou)]

딱 200 나왔었는데 살도 많이 빠지기도 하고 그닥 차이 없을거 같아서 그냥 200맞춰서 타는중 ....

[예린누리(alsrb0420)]

처음 했는데 온몸이 아프네양... - dc App

[꼬돌(pingou)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ저랑 장기 플랜 들어가시죠

[얼룩말아재(kaumz)]

[꼬돌(pingou)]

[모르핀(dffywe)]

트레이너 뭐써여?

[꼬돌(pingou)]

씽크라이다요 ㅋㅋ

[모르핀(dffywe)]

역시 그게 진리인가봅네다...

[꼬돌(pingou)]

조인 겨울 트레이닝