[일반] 육상하는놈인데 자전거 운동시간 왤케김?

[익명(121.190)]

엘리트선수들 운동하는거보면 LT2미만으로 두세시간?? 이나 타던데 동작이 크지않아서 오래할수있는건가

아니면 다른게있음?

[수외(twist5749)]

러닝보다 대체로 길게 잡는것같음

[주석(rpacoavn01)]

마라톤도 시간 길잖아 - dc App

[익명(121.190)]

풀마라톤도 두시간넘기는거 자주 안함 얼마전에 죽은 킵툼이 특이케이스

[주석(rpacoavn01)]

그니까 맨몸으로 뛰어도 두시간 가까이 하는데 자전거는 다리만 굴리짆아 - dc App

[로붕이 1(118.219)]

노면으로부터 오는 충격을 신발로 흡수하기 vs 타이어 + 프레임으로 완충하기

[아이돌★영범(ddr3355)]

자전거 자체가 워낙 효율이 좋아서...

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

달리기는 전신운동에 지면충격을 고스란히 받아서 체력소모가 피로도가 크고, 자전거는 하반신 위주에 충격을 걸러받아서 체력을 “효율적”으로 소모하고 피로도가 낮아서 그럼. - dc App

[익명(121.190)]

그정도 강도에서 에너지소모가 더 적다면 세시간은 무리없이 움직일수있는거네 그럼 무보급한계치도 5~7시간정도되는건가?

[룩룩룩룩_블레이드RS(c3b2k112)]

그건 힘들듯 3시간까지는 무보급 해봤는데, 몸에 힘이 없어서 가다 멈추고 반복함. 저강도 지방대사 위주로 돌려도 글리코겐을 안 쓰는건 아니라 진짜 봉크옴. - dc App

[익명(121.190)]

그럼 대강 지속시간이 2배정도인가보다

[익명(59.26)]

더 편하게 멀리 가려고 만들어낸 거니깐...

[로붕이 2(59.10)]

러닝 10분이 자전거 1시간 타는 것보다 힘듬